TeXanO BR 🇧🇷🇺🇸
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
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Isadora Lorraynee
7 dias atrás
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Ricardo Junior
7 dias atrás
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Leoo_winner
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
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Mundo Fit
7 dias atrás
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Mundo Fit
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UsePumba
7 dias atrás
Quantas academias você visitou antes de achar a certa? 😅 Com o Pumba você responde 4 perguntas e a IA encontra a atividade perfeita pro seu perfil em 2 minutos. Academia, muay thai, yoga, natação, futebol — seja lá o que você curte. ✅ Grátis ✅ 2 minutos ✅ Sem enrolação 👆 Link na bio pra fazer seu match agora. #academia #treino #atividade #saude #pumba
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Mundo Fit
7 dias atrás
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NuvensRuivas
7 dias atrás
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Adriana Oliveira
7 dias atrás
Quer afinar as pernas e tonificar em casa? 🔥 Faz esse desafio de 15 dias e sente a diferença no seu corpo! Sem academia, sem desculpa… só constância 💪 ✔️ Salva pra fazer depois 👯♀️ Marca uma amiga pra fazer com você #treinoemcasa #desafio15dias #pernasdefinidas #emagrecimento #treinodemae #fitnessfeminino #secabarriga #treino
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Emilly Cardoso
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
Bar para uns e academia para outros, cada hum faz oque te diverte melhor, oque importa e ser feliz!!!#triceps #Mynewavatar #legpress #kwai最高 #treino
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
Video Novo no Canal do YouTube!!! https://youtu.be/hGSjYXw4two?si=WYxG1zLIWbmY4IqF #reels #workout #fitness #peito #treinodepeito
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NuvensRuivas
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
🔥 Treino de Ombro Unilateral na Polia 1️⃣ Elevação Frontal Unilateral • Execução: Posicione a polia baixa à sua frente. Segure a manopla com uma das mãos e eleve o braço estendido até a altura dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide anterior. • Séries/Reps: 3–4 x 10–15. ⸻ 2️⃣ Elevação Lateral Unilateral • Execução: Ajuste a polia baixa ao seu lado. Segure a manopla com o braço levemente flexionado e eleve lateralmente até a linha dos ombros. • Músculo alvo: Deltoide lateral. • Séries/Reps
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Livia Santos
7 dias atrás
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
🚀 O Shake de Proteína Definitivo! 💪 Acabei o treino e já preparei meu shake com whey + creatina 🔥 Esse combo é essencial pra recuperação muscular, energia e crescimento! 👉 Se você treina e ainda não dá atenção pro seu pós-treino, está perdendo resultados! ⚡️ Qual é o seu shake favorito depois do treino? Comenta aqui! 👇 #pós-treino #bebidaproteica #motivaçãofitness #dicasnutricionais #estilodevidasaudável
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adson felipe
7 dias atrás
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Zé praime
7 dias atrás
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adson felipe
7 dias atrás
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Angelica Trindade
7 dias atrás
Treino de ontem
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whyheitor
7 dias atrás
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whyheitor
7 dias atrás
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whyheitor
7 dias atrás
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Rotina Leve Fit 💚
7 dias atrás
☀️ CAFÉ DA MANHÃ Seu dia não começa quando você acorda… começa na primeira escolha que você faz. Quando você ignora o café da manhã ou come qualquer coisa, a fome acumula… e depois vira ansiedade, vontade de doce e exagero. Um café da manhã simples e equilibrado já muda totalmente seu controle ao longo do dia. Não é sobre perfeição. É sobre começar certo. Comenta aqui: você costuma tomar café da manhã ou pular? 👇 Salva esse post pra lembrar amanhã Quer saber mais? Clica no link da bio
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Amigo da Motivação
7 dias atrás
A dor de hoje é o treino da vitória de amanhã” “Não reclama do peso que carrega, ele está te fortalecendo. Toda dificuldade é um treino que te prepara pro que vem depois. O que agora dói, amanhã te faz vencer com orgulho.” “Os dias difíceis também são bênçãos disfarçadas. 💪 Segue firme, porque Deus te colocou nesse caminho pra te deixar mais forte. 🔥 #motivação #força #superação #fé
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Angelica Trindade
7 dias atrás
Cada um com seus talentos
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Diego Machado Personal
7 dias atrás
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